Nevoia de calorii a gravidelor

Nevoia de calorii a viitoarelor mamici, cate calorii consumam

In alimentatia viitoarelor mamici, consumul necesar de calorii este foarte important pentru sanatatea „gazdei”, dar mai ales pentru o dezvoltare normala a sarcinii.

In prima jumatate a sarcinii viitoarei mamici, nevoia de calorii si consumul energetic creste cu 8-10%, iar in a doua jumatate, cu 20-25%. Chiar si in conditii bazale (repaus la pat si pe namincate), o femeie de 60 kg, in a doua parte a gestatiei consuma cu 300-350 calorii pe zi mai mult decat inainte de a deveni gravida. In conditii obisnuite de viata, nevoile energetice ale tinerei mamici, in a doua jumatate a sarcinii, sunt cu 450-500 de calorii mai mari decat necesarul pentru indeplinirea aceleiasi “profesii”.

Nevoia de calorii

Nevoia de calorii a gravidelor, viitoarelor mamici

Un studiu efectuat in tara noastra, ne arata ca gravidele casnice, au nevoie de circa 53 de calorii pe kilocorp, in 24 de ore, in mediul urban, fata de 58 de calorii pe kilocorp, in mediul rural, ceea ce pentru o greutate de 60 de kg reprezinta 3180 si 3480 de calorii pe zi. Femeile care au un job predominant sedentar, in a doua jumatate a sarcinii au nevoie de 38 de calorii pe kilocorp, sau 2280 in 24 de ore. Pe de alta parte, la femeile care au un job mai alert, nevoile energetice se ridica la 47 de calorii pe kilocorp.

Pentru formarea a 100 ml de lapte, femeia consuma cu circa 50% mai mult decat valoarea lui energetica (aproximativ 60 de calorii) si cu cat volumul este mai mare, cu atat surplusul trebuintelor energetice este mai ridicat. Considerand ca valoarea medie a productiei de lapte in cursul primelor 2-3 luni oscileaza in jurul a 850 ml pe zi, pentru a nu pierde din rezervele proprii, femeia care alapteaza are nevoie de aproape 1000 de calorii in plus pe zi (mai exact 3100 – 3500 in 24 de ore).

Cand sarcina, si mai ales alaptarea, apar la tinerele intre 16-20 de ani, trebuintele energetice ale mamicii sunt cu 100-150 de calorii mai mari decat la femeile al caror ciclu reproductive are loc la varsta de peste 25 de ani.

https://www.urbanvoice.ro/wp-content/uploads//2016/02/nevoia-de-calorii-gravide-1.jpghttps://www.urbanvoice.ro/wp-content/uploads//2016/02/nevoia-de-calorii-gravide-1-150x150.jpguvMamiciViata Sanatoasagravide,mamici,sanatate
Nevoia de calorii a gravidelor Nevoia de calorii a viitoarelor mamici, cate calorii consumam In alimentatia viitoarelor mamici, consumul necesar de calorii este foarte important pentru sanatatea 'gazdei', dar mai ales pentru o dezvoltare normala a sarcinii. In prima jumatate a sarcinii viitoarei mamici, nevoia de calorii si consumul energetic creste cu...