Diete sanatoase, dar…altfel!

Diete

Diete, diete, diete…cea mai mare problema a femeilor moderne. Pierderea in greutate, majoritatea cautam pe internet tot felul de diete, care mai de care mai drastice, care ne promit pierdera unui numar cat mai mare de kilograme. Cu toate ca este destul de evident faptul ca, mancand mai putin pierdem in greutate, nimeni nu pretinde ca este un lucru simplu si sanatos, faptul ca ne infometam. Iata insa, cateva sfaturi care te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Citeste mai departe pentru a afla cum poti manca mai putin si pierde in greutate, intr-un mod natural, sanatos, fara a fi nevoita sa urmezi diete complicate.

Succesul pierderii in greutate este inseparabil legat de sanatate si de planul de alimentatie moderata. Asa cum am spus, stim ca poate fi dificil sa mananci mai putin, chiar daca asta iti garanteaza pierderea kilogramelor. Din fericire, vom gasi o cale de iesire, trebuie doar sa urmezi cateva trucuri, in ceea ce priveste modul de a reduce mancarea. Pregateste-te sa ai greutatea dorita, fara eforturi “supraomenesti”, infometari sau diete drastice.

Sfatul 1

Unul din cele mai importante lucruri pe care ar trebui sa le inveti, la acest tip de diete, care te vor ajuta sa pierzi in greutate, este ca, cu cat vei opta pentru pregatirea unei mese mai complicate, cu atat vei pierde mai mult in greutate. Numeroase studii au aratat ca in timp ce gatim mancaruri complicate, ne putem pacali creierul cu o varietate de arome si imagini ale ingredientelor. Astfel, dupa ce mancarea este gata, nevoia de a manca este cu mult redusa.

Sfatul 2

Un recent studiu stiintific, a aratat, de asemenea ca aromele de vanilie din mancaruri, pot duce la scaderea poftei de mancare. De aceea se recomanda insistent, luarea mesei la lumina lumanarilor cu aroma de vanilie. Nu exagera insa cu aromele de vanilie din mancare, excesul poate duce la indigestia alimentara. Chiar si parfumul cu note de vanilie poate ajuta la pierderea kilogramelor in plus. Asa ca, pe timpul zilei, poti alege un parfum cu aroma de vanilie.

Sfatul 3

Incearca sa reduci aportul de sare, prin substituirea acesteia cu condimente sanatoase, cum ar fi usturoiul sau sucul de lamaie. Te va ajuta sa arzi caloriile si, inevitabil, vei pierde kilogramele in plus.

Sfatul 4

Ultimul sfat, pe care ni-l dau toti cercetatorii, dieteticienii si medici, mai ales atunci cand vine vorba de pierderea in greutate, este sa bem cat mai multa apa plata. Aceasta ajuta la reducerea poftei de mancare; in plus, este necesara pentu a oferi corpului tau o digestie corecta.

Citeste si alte diete : Dieta cu ciocolata

 

https://www.urbanvoice.ro/wp-content/uploads//2016/02/Diete-reduse1-1.jpghttps://www.urbanvoice.ro/wp-content/uploads//2016/02/Diete-reduse1-1-150x150.jpguvDietediete
Diete sanatoase, dar...altfel! Diete, diete, diete...cea mai mare problema a femeilor moderne. Pierderea in greutate, majoritatea cautam pe internet tot felul de diete, care mai de care mai drastice, care ne promit pierdera unui numar cat mai mare de kilograme. Cu toate ca este destul de evident faptul ca, mancand...