dieta japoneza

Meniu lacto-vegetarian

Slabeste rapid cu cea mai apreciata dieta japoneza

Ai nevoie de doar 14 zile pentru a finaliza aceasta faimoasa dieta japoneza.

In tot acest timp, intre mese, se bea numai apa. Este foarte important sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi. Aceasta dieta japoneza, nu permite folosirea de: sare, zahar, alcool, paine sau orice alte alimente, cu exceptia celor din meniu.

Pentru cele mai bune rezultate cu dieta japoneza, nu faceti nici o schimbare in meniul dietei. Daca veti urma strict aceasta dieta, garantat veti pierde 15 kilograme, sau chiar mai mult, in functie de greutatea dumneavoastra initiala si de varsta.

ATENTIE: Aceasta dieta japoneza este una saraca in calorii. De aceea, nu se face decat o data pe an. Repetarea ei, poate duce la un dezechilibru al metabolismului.

MENIU:

Ziua 1

Mic-dejun – Cafea neagra sau ceai (fara zahar)

Pranz –  2 oua fierte, tari, salata verde cu ulei de masline si o rosie proaspata

Cina – Peste fript sau fiert, salata verde cu ulei de masline

Ziua 2

Mic-dejun – Cafea neagra (fara zahar) si o felie de pane prajita

Pranz – Peste fript sau fiert, salata verde cu ulei de masline

Cina – 250 grame carne de vita la gratar si un iaurt dietetic

Ziua 3

Mic-dejun – Cafea neagra

Pranz – Un ou fiert (tare), 3 morcovi mari, proaspeti sau fierti, cu ulei de masline si dressing de lamaie

Cina – Mere

Ziua 4

Mic-dejun – Cafea neagra

Pranz – o radacina mare de pastarnac sau fenicul, prajite in ulei de masline, mere

Cina – 2 oua fierte (tari), 250 g carne de vita la gratar, salata verde cu ulei de masline

Ziua 5

Mic-dejun – un morcov proaspat cu dressing de lamiae

Pranz – 500 g peste fript sau fiert, 2 cani de suc de rosii, fara sare

Cina – Peste fript sau fiert, salata verde cu ulei de masline

Ziua 6

Mic-dejun – cafea neagra (fara zahar)

Pranz – 500 g piept de pui fript sau fiert, salata verde cu ulei de masline sau morcovi fierti

Cina – 2 oua fierte (tari), morcovi proaspeti cu ulei de masline si zeama de lamiae

 Ziua 7

Mic-dejun – Ceai verde sau negru(fara zahar)

Pranz – 250 g friptura de vita, orice fructe

Cina –  Poti alege ce vrei din zilele precedente, cu exceptia zilei a 3-a.

Incepand cu a 8-a zi, repetati meniul dietei, pana in cea de-a 14-a zi.

Mult succes!!!

Consulta si o alta dieta: Slabeste in 7 zile cu banane

https://www.urbanvoice.ro/wp-content/uploads//2016/02/dieta_japoneza-1.jpghttps://www.urbanvoice.ro/wp-content/uploads//2016/02/dieta_japoneza-1-150x150.jpguvSanatatediete
Slabeste rapid cu cea mai apreciata dieta japoneza Ai nevoie de doar 14 zile pentru a finaliza aceasta faimoasa dieta japoneza. In tot acest timp, intre mese, se bea numai apa. Este foarte important sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi. Aceasta dieta japoneza, nu permite folosirea de:...